Ziele:
- gesunde Verdauung
- ein Wohlfühlgewicht
- Steigerung der Lebensqualität
- Balance auch in Krisenzeiten
Erstanamnese Gespräch ca. 90 min. (Arbeitsaufwand 2h) 120 €
Folgeberatung 30 min./60 min. 40 €/ 80 €
- Auswertung eines ausführlichen Fragebogens
- Typgerechte individuelle Ernährungsempfehlung – leicht im Alltag umsetzbar (Änderung des Ernährungsverhaltens, Vermeidung von allergenen Nahrungsmitteln und Unverträglichkeiten, eventuell Rotationsplan)
- Optimierung der Nährstoffversorgung mit Blick auf die Qualität der Lebensmittel zur Krankheitsvorbeugung
- Konstitutionstypbestimmung im Ayurveda ( Vata, Pitta, Kapha, Mischtyp) und dessen Wirkung auf den Lebensrhythmus, die benötigten Nahrungsmittel und Rasayanas (Stärkungsmittel)
- Ayurvedische Gewürzmischung to go
- Email-Support
Unterstützende Maßnahmen aus den Bereichen:
- Detox und Säure-Basen-Haushalt
- Ayurveda (Rezepte, Heilgewürze, Reinigungstechniken und Massagen)
- Pflanzenheilkunde (Heiltees, Kräuterrezepturen)
- Homöopathie und Schüßler Salze
- Hildegard von Bingen Heilkunst
- Lebensrhythmus – Gestaltung
- Entspannungstechniken
- Yoga
- Meditation
„Dem der sich falsch ernährt, hilft keine Medizin. Für den der sich gesund ernährt, wird sie überflüssig.“
Charaka Samhita